Мне не страшно, но я боюсь!

Причины страхов

В одной книге прочитала байку, с которой хотелось бы поделиться.

«Однажды в поликлинике я стояла со своим младшим сыном в очереди к врачу. Нам пришлось стать очевидцами одной удивительной сцены. Перед кабинетом окулиста стояла мама с трехлетним малышом, который, по-видимому, был уже достаточно обременен знаниями о том, что происходит в кабинетах, поскольку они, посещая череду врачей, получали направление в детский сад. Малыш тихонько подвывал, иногда всхлипывая. Мама, которая устала уговаривать ребенка, выглядела очень возбужденной. И вот, чтобы успокоить малыша, уже не контролируя себя, она говорит: „Да он тебе ничего не сделает. Только глазки выколет“. С этого мгновения хныканье перешло в рев. К счастью, они вошли в кабинет, и что было дальше, я не знаю».

Если попытаться разобраться в этой ситуации, то получается, что эта, как мне кажется, уже порядком уставшая (или чрезмерно возбужденная) мама, не задумываясь о последствиях своих слов, внушила ребенку страх. Довольно часто, мы, родители, как-то между прочим, совсем не анализируя то, что говорим, «дарим» своим детям эдакие «подарки» в виде негативных установок, совершенно ненужных стереотипов и… страхов.

Страх представляет собой эмоцию, эмоциональное, психическое состояние, которое возникает в ответ на реальную или воображаемую угрозу для жизни и благополучия. Всем вполне понятно, что эмоция эта негативна, даже опасна в каких-то ситуациях. Но при этом страх играет и позитивную роль, так как он может служить предупреждающим сигналом и изменять направление мысли и поведение человека, даже может усиливать социальные связи (к примеру, страх за жизнь и здоровье ребенка может сплотить родителей, находящихся на грани развода).

Страх переходить автостраду не по пешеходному переходу, страх первого полета на самолете, первого выступления на сцене… Это все нормальный страх, и возникает он, часто, в новой, незнакомой ситуации.

Но есть еще и невротический страх, когда ничего вроде не угрожает жизни, а ты боишься. Например, пауки, мыши, неядовитые змеи…

Можно ли жить без страха и тревоги? Ученые говорят, что нет. Тревога полезна. Нормальный уровень тревоги мобилизует организм. Тревога перестраивает внутреннюю деятельность, мобилизует организм, чтобы он мог справиться с теми вызовами, которые преподносит нам реальность.

Итак, по каким причинам возникает детский страх?

Это перенесенная ребенком психотравмирующая ситуация и боязнь ее повторения (например, страх при виде собаки, укус пчелы).

Излишне частое напоминание ребенку родителями о возникновении возможных неприятных ситуаций (например, «ты помнишь, что случилось, когда ты в прошлый раз решил подойти к собаке»).

Сопровождение любых самостоятельных действий ребенка эмоционально окрашенным предупреждением о подстерегающей на пути опасности. Эта наиболее частая причина возникновения внушенных страхов. Взрослые в этой ситуации настойчиво, эмоционально подчеркнуто указывают на наличие опасности. Ребенок в таких ситуациях реально воспринимает только вторую часть фраз типа: «не подходи — упадешь», «не бери — обожжешься», «не открывай дверь — там плохой дядя» и т. д. И страхи начинают накапливаться…

Страхи вызывают частые запреты родителей, разговоры в присутствии детей о различных отрицательных явлениях (смертях, убийствах, пожарах); конфликты в семье, особенно, если источником невольно является сам ребенок; разногласия со сверстниками; осознанное запугивание ребенка со стороны родителей сказочными персонажами (баба-яга, леший, водяной), чтоб добиться послушания.

Интересен тот факт, что у детей, живущих в отдельных квартирах, страхи встречаются чаще, чем у детей из коммунальных квартир. Или проживающих в сельской местности. В отдельных квартирах дети лишены непосредственных контактов друг друга (страхи одиночества, темноты, страшных снов, чудовищ и т. п.).

Современные дети мало двигаются, их игровая активность очень низкая, дети не имеют навыков коллективной игры. Это приводит к беспокойству. Отсутствие эмоционально насыщенных, шумных и подвижных игр существенно обедняет эмоциональную жизнь ребенка, оставляя большое место для страхов.

Более подвержены страхам дети из неполных семей, а также единственные дети в семье, которые становятся центром забот и тревог родителей. Возраст родителей также оказывает свое влияние — чем старше родители, тем сильнее склонны их дети к развитию тревоги и беспокойства. Влияет на появление страхов у детей и перенесенный мамой во время беременности стресс или конфликтная обстановка в ее семье в период вынашивания ребенка. А также: нервно-психические перегрузки матери, доминирование матери в семье, ранний выход на работу матери после декретного отпуска.

Как видите, причин много. Но, дабы эта информация не выглядела запугивающей, хочу успокоить родителей — от чрезмерного влияния страха на жизнь вашего ребенка можно избавиться. И часто это можете сделать вы, дорогие родители, без привлечения к этой проблеме специалиста.

Возрастные страхи

Продолжая тему страхов у детей, стоит остановиться на возрастных особенностях данного явления. Большинство ребят проходят в своем психическом развитии ряд возрастных периодов повышенной чувствительности к страхам. Сразу хочу акцентировать внимание взрослых на том, что все эти возрастные страхи носят преходящий характер, но они способны оживлять аналогичные страхи, сохраняющиеся в памяти беспокойных родителей, и передаваться детям в процессе непосредственного общения в семье.

Дети первого года жизни чаще всего испытывают страхи, связанные с отдалением матери от ребенка. Ребенок также может бояться чужих людей и новой обстановки.

С 1 года до 3 лет дети чаще всего боятся темноты. Нередко возникает страх остаться одному и ночные страхи.

И хотя после трех лет боязнь темноты все еще сохраняется, возникают новые переживания — теперь ребенок боится оказаться в замкнутом пространстве, боится сказочных героев и одиночества.

Когда ребенку исполняется 5 лет, он начинает бояться пожара, глубины, страшных снов, смерти, животных. Может возникнуть страх потери родителей, и в то же время боязнь быть ими наказанным. Нередко ребенок испытывает страх перед опозданием и перед заражением какой-то болезнью.

С семи лет, когда начинаются школьные годы, могут приходить различные страхи, связанные с учебой — боязнь сделать ошибку, получить плохую оценку, не оправдать ожидания взрослых.

С 10−11 и до 16 лет ребенок испытывает страх перед изменением своей внешности и различные страхи межличностного происхождения.

«Рецепты избавления от страха»

Итак, что же делать, если у ребенка возникли страхи? Или как предотвратить возникновение тех или иных страхов у детей?

Еще раз отмечу, что внушенные нами, родителями, страхи тяжело поддаются лечению — «не ходи далеко, дядя украдет», «не подходи к этому мальчику — он тебя обидеть может» и др. Хотя, непонятно, откуда родитель может точно знать, что именно ЭТОТ дядя крадет детей, или ЭТОТ мальчик уже решил намеренно обидеть вашего ребенка. Достаточно часто мы приписываем другим то или иное «вредное» поведение на основе нашего единичного, но достаточно травмирующего случая (например, какой-то незнакомый мальчик когда-то обидел вашего ребенка, и теперь любой незнакомый ребенок будет рассматриваться сначала родителем, а потом его ребенком как опасность).

Случается и такое, когда родитель сам чего-то очень боится, например, врачей, и родительский страх через его высказывания передается ребенку.

Независимо от того, воображаемый это или реальный страх, признавайте за ребенком его право бояться и ни в коем случае не принижайте значение страха, не отмахивайтесь, говоря «ничего страшного, пройдет». Дайте понять малышу, что вы его понимаете, слышите, сопереживаете. Можете вспомнить, что вы тоже чего-то боялись в детстве, и рассказать ребенку об этом. Главное, ребенок должен понять, что испытывать страх нормально, он не виноват, в том, что он боится.

Случается, что ребенок сам не знает, не может разобраться, чего он боится на самом деле, например, оставаясь один: темноты, монстров, которые приходят ночью, одиночества или чего-то еще. Или, если на его глазах кого-то укусила собака, то неизвестно, чего он испугался больше, самой собаки, крови, или того, что не смог помочь. Вот в этих ситуациях надо помочь ребенку разобраться с источником страха. Например, попробовать обыграть эту ситуацию, в игре, подсказать варианты выхода из нее, и этим помочь ему справиться с проблемой. Достаточно часто родители считают, что вызывая своего ребенка на разговор о причинах его страхов, они, тем самым, только усиливают его. Но это не так. Страх безотчетный, неосознаваемый гораздо сильнее, чем страх строго определенный, возникающий лишь в определенной ситуации. Выясняя у ребенка, что его пугает, можно уменьшить «радиус» действия страха, «загнать его в определенные рамки».

Взрослым вообще свойственно относиться к проявлениям страхов у детей с некоторой долей снисходительности. «Смешно бояться таких вещей», «ты не должен бояться таких глупостей», «такой большой, и боится…» — могут услышать от них дети. Эти «успокоения и подбадривания» минимум ни к чему не приведут, а максимум ребенок будет меньше доверять и меньше рассказывать своим родителям.

И, тем более, не стоит смеяться над страхами ребенка («Ой, Дима боится Бабайки. Ха-ха-ха»). Это самое плохое, что может сделать взрослый. Ведь, скорее всего, именно родитель и запугал его этим самым бабаем, или Бабой ягой, серым волком, для того, чтобы он слушался.

Если ребенок маленький, и просыпается ночью от страшных снов, то необходимо подойти его погладить, успокоить, можно взять и с собой в постель, в этом ничего страшного нет. А утром, когда будет светло, подробно расспросить его о ночных страхах. Может он и не вспомнит, чего испугался, а даже если и вспомнит, то дневной свет уже сам по себе способен развеять тревогу.

Постарайтесь сделать все возможное, чтобы Ваш ребенок ощущал Вашу защиту, поддержку и любовь. Важно дать понять своему малышу — что бы ни случилось, Вы всегда рядом, и всегда поможете и поддержите. И тогда детские страхи, если они и возникнут, будут незначительными и легко преодолимыми.

P. S. Если же у Вас не получается справиться со страхами своего ребенка самостоятельно, не затягивайте, обращайтесь к детскому психологу или детскому психотерапевту, так как страхи дошкольного возраста, которые не уходят после 10 лет, могут послужить фактором, влияющим на развитие тяжелых неврозов и развитию девиантного поведения в подростковом и юношеском возрасте).